acha kolejnosc raczej nie... oto jak to wyglada Biceps (pierwszy trening) 1. Uginanie sztangi 2. Modlitewnik 3. 21 (drugi trening) 1. Hankle do gory siedzac w oparce 2. Hankla do gory w oparciu o kolano 3. Mlot siedzac Triceps (pierszy trening) 1. Maszyna Dips (niewiem czy ona w polsce jest, ale to jest takie cwiczenie jak papki na poreczy tylko [...]
Przy bulimii (wilczy glod) jest cos takiego, ze nie mozna sie najesc. Czy po obzarstwie czujesz sie najedzona? Czy przestajesz jesc dopiero jak czujesz bol w zoladku? Jesli to drugie to byc moze jestes na drodze do bulimii. Czytalem kiedys historie dziewczyny chorej na bulimie, ona jak miala napad obzarstwa to zjadala wszystko co nadawalo sie do [...]
Moje wyglada tak jak to dostepne w polskich aptekach. Pen kosztowalby mnie 800zl, Niedlugo bede je stosowal to bede wiedzial czy dziala Koszt mojego ok 160E Na twoim pisze po polsku -tu otwierac-? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-03-09 22:26:46
Tak białka 2-2,5g na kg ciała tłuszcze 1-1,5 g na kg ciała reszta węglowodany, możesz skorzystać z dzienników posiłków vitalmaxa zobaczysz mniej więcej jak to wygląda z rozkładaniem na składniki http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html najlepiej porównać wyniki z dziennika i te obliczone samemu.
Do szkoły można również wziąć placek owsiany z kawałkami kurczaka, przepis znajdziesz na forum, to mniej więcej wygląda jak pizza. 1 7:15 2 12 3 15:30 4 17:30 5 20:00 Przed treningowy 6 21:30 Po trenigowy Te godziny 2 ostatnich posiłków nie pasują za bardzo między nimi jest 90 min przerwy + trening, nie wiem czy Ci wygodnie trenować z pełnym [...]
bez przesady , brzuch jeszcze do poprawy w pasie za duzo ale zmierzasz w naprawde dobrym kierunku to widac golym okiem PS jak to wyglada wymiarowo?? tzn jaka jest roznica dotychczas?? Na kiedy szykujesz szczyt formy?:) Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-10 01:19:50
No napewno postaram sie wygrac Czytałem na sfd ze zawsze na pierwszych zawodach daje sie z siebie tylko 30% poniewaz jest wielki stres i wogle jakies sprawy psychiczne. Ale teraz juz wiem przynajmniej jak do wyglada wiem jak sie mniej wiecej przygotowywac na nastepne zawody, i biore sie za ostry trening
1shaggy nie wiem czy jesteś głupi czy udajesz może aby zaimponować małolatom jaki z ciebie twardy facet Widzę że zbyt podjadałeś się tym że brałeś lub bierzesz sterydy i wydaje cie sie że ludzie co tu piszą to d****e przy tobie Nie będę się z tobą dalej wkręcał w jaką kolwiek dyskusje I dodam że podałem dla przykładu że omnadren działa od 2-3 tyg [...]
Rion 10 ćwicz do palenia każdą jego częśc proste dół i góra, a także skośne -->czyli zeby tak cwiczyc nie wystarczy lezec i robic brzuszki ,muszą byc jakies konkretne cw?,a do drugiego kolegi jak sie robi brzuszki z obciązeniem jak o wygląda?,jak jest w atlasie to poszukam Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2007-12-30 23:36:20
Faktem jest ze ja wrzucalem RomanianDeadlift a nie jak Ty to dopatrzyles cos zupelnie innego no ale my tutaj jestesmuy glabami wiec oddaje poklony. Moze jestem "pacjenten" ktory nie wie jak sztanga wyglada ,ale tylko dlatego ze TY jestes tym ktory wie juz wszystko a nawet wiecej niz mozna wiedziec i dla Ciebie nic innego nie istnieje. [...]
dokładnie zwykły termogenik i juz :) a zresztą przy 2000 kcal Twoim wzroście i wadze nic dziwnego ze siła leci:D a jaka była waga przed tą 3miesięczną przerwą i jak z siłą bo te 100kg na klate to mizernie wygląda
U samego Nishio. A takze z jego asystentami, np Tanaka. I zrozumialem wiecej od Ciebie jak widac. Wlasnie najpowazniejszym mankamentem Nishio sensei jest to ze koncentruje sie on na samym ruchu i jego interpretacji przez jo i bokken, oraz toho, a nie na metodyce nauczenia zastosowan tego. To co sobie ktos robi w sekcji to sprawa sekcji a nie [...]
[...] (po małej rozgrzewce oczywiście), zacząłem robić skłony boczne do tej nogi i poczułem to co mnie wcześniej bolało, zewnętrzną część uda blisko okolic krocza (nie wiem jak to opisać ale to nie ból, tak jak bym czuł cały mięsień, i wiedział jak on dokładnie wygląda) czy mogę sie już zacząć rozciągać czy jeszcze czekać? mam jeszcze jedno [...]
To dość normalne zjawisko, że będziesz zdecydowanie najbardziej nabity czuł się wieczorem, zwłaszcza jeśli masz dość sporo węglowodanów w diecie. A jak masz węglowodany to więcej glikogenu mięśniowego i wody. Wówczas wygląda się najlepiej. Rano tak jest najczęściej, że to nabicie gdzieś ucieka. To normalny fizjologiczny stan i ja mam bardzo [...]
[...] wierzysz:)? wydalem na to tyle kasy ze szkoda gadac. i na mietku eap jest to samo , a najlepsze jest to ze podzwonilem do tych co jedli ta oxe i kazdy mowi ze dzialalo tak jak powinno. nie ma co wyglada jak podobka!! i pewnie nia jest trudno . lepiej by bylo jak bym tego nie przyczail Zmieniony przez - kutek1 w dniu 2008-12-04 20:08:13 [...]
Nawet 5000iu nie szokuje organizmu taj jakbys to sobie wyobrazał. Patrząć na apteczne hcg to wyglada jakby to był lek jednorazowego uzytku i czesto gęsto w medycynie takie dawki są uzywane. Co 5 tygodni 2500iu e3d 2 shoty. Znam osoby co wala raz na tydzien 1000iu. Sa tez takie które co 2 tygodnie ładują 2500iu shota. Tak swoja droga kim jest [...]
Jak pisalem tego zzolklego CP wywalilem. Poszedlem dzis kupic CR Stage I 450g Limon. Po otwarciu okazalo sie, ze nie jest to jednorodna biala substancja tak jak swiezy CP, ale jak by mieszanka jednorodnego bialutkiego proszku z zolto-zielonkawymi wiekszymi grudkami. Niezbyt tez sie ciekawie rozpuscil w wodzie. Pozostalo sporo zlepionych [...]
ogolnie dobrze jest, bez kitu, boczki faktycznie sa, ale z tym ze brzuch zalany to sie nie zgodze..., na klatce to na bank pozostalosci po gino, tak jest ze jesli nawet gino zejdzie to w oklicy sutkow odklada sie duzo tluszczu i skora tam jest jakas dziwna, wyglada to troche jak celulit, tez tak mam :)
nie wiem jak od strony technicznej wyglada u ciebie wykonanie tego ćwiczenia... małpi chwyt przy wyc. na klatke jest niewskazany dla nadgarstków, a niebezpieczny dla calej reszty jeśli nie możesz zamkąć powt. to możliwe, ze chwyt jest za szeroki, a po co... jakie ćwiczenia stosujesz na klatke a takze na triceps, jakie obciązenia; aby móc porownać [...]
Genotropin 36 i.u - Apteka Bulgaria
